Готово — **«Все тело интенсив+»**, на основе последней версии: с полной загрузкой музыки перед стартом, выбором MP3 с устройства, крупным следующим упражнением и полным планом.
Учёл твой план:
- Каждая серия — 2 выполнения всего.
- Подготовка перед каждым упражнением: серии 1, 2 и 4 — 5 секунд, серия 3 — 15 секунд.
- Все упражнения — по 30 секунд.
- После каждого выполнения серий 1–3 — отдых 30 секунд.
- В серии 4 отдых не указан — после первого выполнения сразу идёт подготовка ко второму, после второго — финиш.
- Музыка: работа — 100%, подготовка и отдых — 30%. Автоповтор музыкального файла отключён.
Два одинаковых пункта «Вставная на стул… на одну ногу» сохранил по твоему тексту — сторону самостоятельно не менял.
## Полный код для T123
Замени предыдущий код целиком. Перед стартом загрузи музыку до сообщения о готовности либо выбери скачанный MP3 с устройства.
```html
SAPINSKY
TRAINING
ОБЩЕЕ ВРЕМЯ
СЛЕДУЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ
SAPINSKY TRAINING
ВСЕ ТЕЛО ИНТЕНСИВ+
ИНВЕНТАРЬ: МИНИ-БЕНДС · ГАНТЕЛЬ · СТУЛ
ПОДГОТОВКА ПЕРЕД КАЖДЫМ УПРАЖНЕНИЕМ
РАБОТА — 100% · ПОДГОТОВКА И ОТДЫХ — 30%