Бесплатная Тренировка

АДАПТАЦИЯ 10

Тренировочная программа
АДАПТАЦИЯ EXPRESS 10
Тренировочная программа на десять дней, быстрый старт к своему здоровью.

Тренировочное расписание на каждый день!
Арина представляет вам свою программу для начального и среднего уровней. Быстрый старт к своему здоровью. Экспресс программа рассчитана на достижение результата за 10 дней. Если у вас мало времени и вы не готовы ещё к тяжелым тренировкам, то это программа для вас!

ПОДАРОЧНАЯ ТРЕНИРОВКА

НАДЕЕМСЯ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ТРЕНИРОВКА

ПРОГРАММА

Программа построчена так, что вы научитесь правильно выполнять упражнения и снизите количество травм.
ПРОРАБОТКА

Курс направлен на проработку всех мышечных групп.
АДАПТАЦИЯ

Организм привыкнет и адаптируется к нагрузкам и вы достигнете своих поставленных целей.

ТРЕНИРОВКУ ПРОВОДИЛА

Подмарькова Арина

Program creator
Мастер спорта по легкой атлетике
HIIT, Functional, Fitness, Dance

ПРОДОЛЖИТЬ ПРОГРАММЫ

50 дней

АДАПТАЦИЯ - Начало
Тариф "Первый шаг к телу мечты"

Тренировочная программа "Адаптация 10" (десять тренировочных дней)
Тренировочная программа "Адаптация 21" (двадцать один тренировочных дней)
Полная программа питания с примерами на 21 день, сбалансированное под вас
+ подарок "Адаптация Exclusive", дополнительные тренировки на все группы мышц
+ подарок "Адаптация 21-План", прописанный формат тренировочной программы, для тренировок вне интернета и гаджетов
Общий чат - Поддержка
Homeafit - Challenge, тренировочные задания для участия в конкурсе и мотивации (скоро)

-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Доступ на 50 дней

АДАПТАЦИЯ - Восхождение
Тариф "Похудение и стройность+"

Тренировочная программа "Адаптация 28" (двадцать восемь тренировочных дней)
Тренировочная программа "Адаптация 10" (десять тренировочных дней)
Тренировочная программа "Адаптация 21" (двадцать один тренировочных дней)
Полная программа питания с примерами на 21 день, сбалансированное под вас
+ подарок "Худеем вкусно", рецепты на каждый день
+ подарок "Адаптация Exclusive", дополнительные тренировки на все группы мышц
+ подарок "Адаптация 21-План", прописанный формат тренировочной программы, для тренировок вне интернета и гаджетов
Общий чат - Поддержка
Homeafit - Challenge, тренировочные задания для участия в конкурсе и мотивации (скоро)

-
-
-
-
-
-
-
-
Доступ 100 дней

АДАПТАЦИЯ - Трансформация
Тариф "Полное преображение тела"

Тренировочная программа "Адаптация 70" (семьдесят тренировочных дней)
Тренировочная программа "Адаптация 28" (двадцать восемь тренировочных дней)
Тренировочная программа "Адаптация 10" (десять тренировочных дней)
Тренировочная программа "Адаптация 21" (двадцать один тренировочных дней)
Полная программа питания с примерами на 21 день, сбалансированное под вас
+ подарок "Худеем вкусно", рецепты на каждый день
+ подарок "Адаптация Exclusive", дополнительные тренировки на все группы мышц
+ подарок "Адаптация Functional Seven Gum" (семь тренировочных дней для зала)
+ подарок "Адаптация 21-План", прописанный формат тренировочной программы, для тренировок вне интернета и гаджетов
Общий чат - Поддержка
Homeafit - Challenge, тренировочные задания для участия в конкурсе и мотивации (скоро)
Личный чат с нами (подсказки по технике упражнений, питанию и мотивации)