АДАПТАЦИЯ 28
АДАПТАЦИЯ 28
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
тренировок
минут
уровень
11
25-45
Н+C+П
Программа похудения длительностью 28 дней, цель программы привести себя вформу, похудеть, привести мышцы в тонус, развить двигательные качества и улучшить здоровье.
КАКОЙ ФОРМАТ ПРОГРАММЫ?
Программа рассчитана на 28 дней.
Тренировки предоставляются в видео формате с доступом через личный кабинет.

Формат тренировок «workout — тренер потеет с вами», мотивирует дойти до конца всей программы. Тренировки выполняются интервальным (HIIT) методом.
КОМУ ПОДОЙДУТ
ТРЕНИРОВКИ?
Представлен уровень дня начинающих (без прыжковых движений), для средних для продвинутых (плиометрика) участников.

Вы можете обновлять подписку и повышать нагрузку каждый месяц. Марафон похудения заставит вас как следует попотеть :)
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ, ОБОРУДОВАНИЕ, РЕЗУЛЬТАТ
Программа состоит из кардио и силовых тренировок. Оборудование не потребуется. Тренировки подходят для дома.

Продолжительность тренировки от 25 до 45 минут.

Результат: похудение и мышечный тонус.
НА КУРСЕ МЫ ЗАТРОНЕМ
  • ТЕХНИКУ
    Научимся правильно выполнять упражнения, чтобы снизить количество травм.
  • ПРОРАБОТКУ
    Курс направлен на проработку всех мышечных групп.
  • АДАПТАЦИЮ
    Организм привыкает и адаптируется к нагрузкам постепенно и без травм.
Оформить Подписку
ТРЕНИРОВКИ ВЕДУТ
ЧТО ПОЛУЧИТ
КАЖДЫЙ УЧАСТНИК
  • Эффективную программу
    Мы объединили опыт, знания, силы и составили тренировочные планы даже под самых ленивых участников. Будет жарко!
  • Дружеский пинок
    Дружеский пинок в новую жизнь в качестве методик, стимулирующих к физической активности.
  • Вкусный план питания
    Нет, вам не придется питаться одной морковкой, чтобы похудеть. Это глупо и не эффективно. Будем питаться вкусно и полезно.
  • Обратную связь
    Похудение процесс сложный, как морально, так и физически. Мы консультируем наших участников по всем вопросам и не оставим в беде.
  • Фигуру своей мечты
    Тело – это глина, а мы скульпторы. Поэтому мы поможем сделать так, чтобы подружки с работы обзавидововались, а мужчины зауважали.
  • Футболку за результат
    Докажи, что ты не лентяй и готов взять здоровье в свои руки. Похудей на 7кг и мы вышлем подарок – футболку для твоего нового размера ;)
ОФОРМИ ПОДПИСКУ И СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ УЖЕ СЕГОДНЯ!
Оформить Подписку