АДАПТАЦИЯ 70
АДАПТАЦИЯ 70
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
тренировок
минут
уровень
35
25-70
Н+C+П
Фитнес программа, где ты будешь потеть вместе с тренером. 70-дневный марафон полного изменения тебя. Взойди на свою вершину здоровья с нами. Подходит для цели полной трансформации.
КАКОЙ ФОРМАТ ПРОГРАММЫ?
Адаптация 70 рассчитана на 70 дней. Тренировки предоставляются в видео формате.

Формат тренировок «workout — тренер потеет с вами», мотивирует дойти до конца всей программы. Тренировки выполняются интервальным (HIIT) методом.
КОМУ ПОДОЙДУТ
ТРЕНИРОВКИ?
Представлен уровень дня начинающих, для средних для продвинутых участников.

Вы можете обновлять подписку и повышать нагрузку каждые 70 дней
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ, ОБОРУДОВАНИЕ, РЕЗУЛЬТАТ
Программа состоит из кардио и силовых тренировок. Оборудование не потребуется. Тренировки подходят для дома.

Продолжительность тренировки от 25 до 70 минут.

Результат: похудение и мышечный тонус, развитие силы и выносливости.
НА КУРСЕ МЫ ЗАТРОНЕМ
  • ТЕХНИКУ
    Научимся правильно выполнять упражнения, чтобы снизить количество травм.
  • ПРОРАБОТКУ
    Курс направлен на проработку всех мышечных групп.
  • АДАПТАЦИЮ
    Организм привыкает и адаптируется к нагрузкам постепенно и без травм.
Оформить Подписку
ТРЕНИРОВКИ ВЕДЁТ
Дмитрий Сапинский
Program creator
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике
HIIT, Functional, Сonditions, Workout
ЧТО ПОЛУЧИТ
КАЖДЫЙ УЧАСТНИК
  • Эффективную программу
    Мы объединили опыт, знания, силы и составили тренировочные планы даже под самых ленивых участников. Будет жарко!
  • Дружеский пинок
    Дружеский пинок в новую жизнь в качестве методик, стимулирующих к физической активности.
  • Вкусный план питания
    Нет, вам не придется питаться одной морковкой, чтобы похудеть. Это глупо и не эффективно. Будем питаться вкусно и полезно.
  • Обратную связь
    Похудение процесс сложный, как морально, так и физически. Мы консультируем наших участников по всем вопросам и не оставим в беде.
  • Фигуру своей мечты
    Тело – это глина, а мы скульпторы. Поэтому мы поможем сделать так, чтобы подружки с работы обзавидововались, а мужчины зауважали.
  • Футболку за результат
    Докажи, что ты не лентяй и готов взять здоровье в свои руки. Похудей на 7кг и мы вышлем подарок – футболку для твоего нового размера ;)
ОФОРМИ ПОДПИСКУ И СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ УЖЕ СЕГОДНЯ!
Оформить Подписку