Каждому участнику открывается доступ в личный кабинет с видео тренировками. Длительность каждого видео в среднем от 20 до 45 минут. Просматривать уроки можно с любого устройства, главное, чтобы был интернет.
Так же, каждый участник получает файл с правилами, чтобы минимизировать травмы и отточить технику выполнения упражнений, план питания и дневник тренировок для отслеживания прогресса.