ТрениПохудени
Узнайте свой уровень и потребности на пути к осознанной трансформации тела!
Добро пожаловать! Пройдите этот короткий тест, чтобы узнать, какой у вас уровень подготовки, что вам нужно для достижения целей и получить индивидуальные рекомендации.
Дмитрий Сапинский наставник
Поделитесь своим образом жизни и привычками, чтобы получить персонализированную программу, идеально подходящую для вас.
Как бы вы описали свой уровень физической активности?
Дмитрий Сапинский наставник
Этот вопрос поможет определить ваш текущий уровень физической активности и понять, на каком этапе вы находитесь, чтобы подобрать наиболее подходящую программу тренировок и рекомендаций.
Какие препятствия чаще всего мешают вам придерживаться здорового образа жизни?
Дмитрий Сапинский наставник
Многие сталкиваются с нехваткой времени, мотивации или стрессом. Правильное планирование помогает преодолеть эти препятствия.
Что вас больше всего мотивирует в тренировках? (Выберите картинку, которая лучше всего отражает вашу мотивацию)
Дмитрий Сапинский наставник
Мотивация может быть разной — здоровье, внешний вид или сила. Главное — выбрать цель, которая действительно важна для вас, и двигаться к ней постепенно.
Оцените по шкале от 1 до 5, сколько времени в день вы готовы выделять на тренировки?
Дмитрий Сапинский наставник
Ваше время — это ключ к результатам. Даже короткие тренировки могут быть эффективными, если заниматься регулярно и с правильной нагрузкой.
1 — совсем мало
5 — больше часа
Какую еду вы чаще всего выбираете в повседневной жизни?
Дмитрий Сапинский наставник
То, что вы едите ежедневно, напрямую влияет на ваше самочувствие и результаты. Баланс между вкусом и пользой поможет вам оставаться на пути к своим целям.
Какой у вас был опыт с диетами?
Дмитрий Сапинский наставник
Ваш опыт с диетами может дать важные подсказки о том, что работает для вас, а что нет. Вместо того чтобы сосредоточиться на строгих ограничениях, постарайтесь найти подход, который будет устойчивым и приятным.
Как вы чувствуете себя после еды?
Дмитрий Сапинский наставник
Ваше самочувствие после еды отражает баланс питания. Тяжесть может указывать на переедание, а недостаток энергии — на несбалансированный рацион. Найдите баланс для энергии и удовлетворения.
Получите вашу персонализированную программу питания и тренировок!
Спасибо за прохождение квиза! Чтобы получить вашу персонализированную программу питания, заполните контактную форму ниже и нажмите “Отправить.” Мы скоро свяжемся с вами с планом, разработанным для ваших нужд и целей.
Дмитрий Сапинский наставник
After submitting the form, you will receive a personalized nutrition plan tailored to your responses and preferences. Start your journey to a healthier lifestyle today!
Что бы не беспокоить звонками, Мы с вами спишемся в мессенджере, в каком удобней вам: