ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ - УКРЕПЛЕНИЕ СТОПЫ, СТАТИЧЕСКИЕ И ДИНАМИЧЕСКИЕ РАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ НАПРАВЛЕННЫЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ВСЕГО ТЕЛА
ВТОРОЕ ЗАНЯТИЕ - СТАТИЧЕСКИЕ И ДИНАМИЧЕСКИЕ РАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ВСЕГО ТЕЛА (ВТОРОЙ УРОВЕНЬ)
ТРЕТЬЕ ЗАНЯТИЕ - СТАТИЧЕСКИЕ И ДИНАМИЧЕСКИЕ РАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ВСЕГО ТЕЛА (ТРЕТИЙ УРОВЕНЬ)
ЧЕТВЕРТОЕ ЗАНЯТИЕ - ОСВОЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ПЯТОЕ ЗАНЯТИЕ - ОСВОЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ И РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ
ШЕСТОЕ ЗАНЯТИЕ - ОСВОЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ И РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ, В СОЧИТАНИИ С ОБЩИМИ РАЗВИВАЮЩИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ.
СЕДЬМОЕ ЗАНЯТИЕ - НАПРАВЛЕНННО НА РАЗВИТИЕ И ОСВОЕНИЯ ЛОВКОСТИ И КООРДИНАЦИИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ВОСЬМОЕ ЗАНЯТИЕ - НАПРАВЛЕНННО НА РАЗВИТИЕ СИЛЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ДЕВЯТОЕ ЗАНЯТИЕ - НАПРАВЛЕНННО НА РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ И СИЛЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ДЕСЯТОЕ ЗАНЯТИЕ - НАПРАВЛЕНННО НА РАЗВИТИЕ БЫСТРОТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ОДИННАДЦАТОЕ ЗАНЯТИЕ - НАПРАВЛЕНННО НА РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ДВЕНАДЦАТОЕ ЗАНЯТИЕ - НАПРАВЛЕНННО НА РАЗВИТИЕ ВСЕХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: ПОВТОРИТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ВЫБОР!