Из чего будет состоять марафон:

1. Программа питания на весь марафон, включающая в себя видео и PDF рецепты, а так же планировщик по закупке продуктов

2. Тренировочная программа включает в себя три тренировки без инвентаря в домашних условиях, которые будут идти через день, При этом мы учли разные уровни подготовленности участников, поэтому есть вариант пройти марафон без тренировок, если вы совсем новичок и пока не готовы тренироваться (поверьте, результат у вас будет так же отличным). Для тех кто будет тренироваться, будет два уровня тренировок:

• Для неподготовленных, в основном безпрыжковые тренировки для всего тела, что бы включить организм в трансформацию, при этом не перегрузить.
• Для подготовленных у нас будут высокоинтенсивные тренировки, с помощью которых запустим мощное сжигание калорий и почувствуем упругость в мышцах.

3. Еще вас ждут специальные «лекции-мастер-майнды» на определенную тему про питание, тренировки, физиологию и наши проблемы в трансформации, выполненные в удобной и комфортной видео форме (Никаких 2х-часовых вебинаров). Только самое важное, что бы вы усвоили информацию и наконец-то по-настоящему полюбили и узнали фитнес, и дошли до своей цели. Кстати, Люди у нас худели и на 50кг. Главное идти до конца, мы вам в этом поможем.

4. Так же, вам будут даваться специальные задания, которые помогут закрепить результат. Мини-тесты и ответит в комментариях на вопрос по дню. Это делается для усвоения информации и нашей с вами мотивации двигаться вперед, потому что в похудении - это "НАИГЛАВНЕЙШИЙ" ФАКТОР. Ответили - мы проверили и открыли следующий день, это не тяжело.


Во время марафона и программы в комментариях можете задавать любые вопросы, мы ответим на все: По питанию, тренировкам и мотивации, Мы всегда на связи.И конечно, «Тренерские пинки» каждый день. Наша цель, привести вас к результату, который вам понравиться!!!


И еще раз, что требуется от вас прямо сейчас для участия:

1. Просмотрите видео в личном кабинете
2. Пройдете Домашнее задание-тест и отправьте результаты
3. Оставьте комментарий здесь внизу, каждый день будет задаваться вопрос

И после проверки домашнего задания, вам откроется следующий день.

И важно, не забудьте. В первый день марафона, утром - натощак и после туалета, измерьте вес и произведите замеры (шеи, руки, груди, талии, бедер, голени). Будем контролировать ваш прогресс вместе!

Вам необходимо держать правильное питание, выполнять задания и быть максимально активными в программе. И тогда вас ждет результат и подарки!

После прохождения марафона и выполнения всех домашних заданий, вы получите от нас:

1. Авторскую подборку "17 упражнений для мышц пресса и ягодиц"
2. Большой сборник простых рецептов, включающий в себя еженедельные планировщики питания и специальные списки продуктов для удобного планирования и закупки в магазинах.
3. А так же -Скидку 30% на полный курс «Прыжок в стройность», если захотите продолжить с нами.

Двигаемся дальше…