TEN4 - ЗАРЯДКИ
TEN4 - Зарядки
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
тренировок
минут
уровень
10
2.30-20
Новичок
Программа состоит из десяти коротких тренировок на всё тело, с помощью которых вы почувствуйте тонус и прилив сил! Тренировки отлично подходят для утренней зарядки. Наполнимся энергией
КАКОЙ ФОРМАТ ПРОГРАММЫ?
TEN4 рассчитана на 10 дней. Тренировки предоставляются в видео формате.

Программа имеет втягивающий характер, чтобы плавно войти в тренировочный процесс, без резкой нагрузки, получения травм и нанесения вреда здоровью. Отлично подходит для зарядок.
КОМУ ПОДОЙДУТ
ТРЕНИРОВКИ?
Программа рассчитана для новичков и людей со среднем уровнем подготовки.

Если вы только задумываетесь о том, чтобы начать заниматься спортом и не знаете как начать, то эта программа идеально подходит вам.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ, ОБОРУДОВАНИЕ, РЕЗУЛЬТАТ
Программа состоит из силовых тренировок. Оборудование не потребуется. Тренировки подходят для дома.

Продолжительность тренировки от 2.30  до 20 минут.

Результат: похудение и мышечный тонус. Вы войдете во вкус, разогреете мышцы и начнете привыкать к нагрузке.
НА КУРСЕ МЫ ЗАТРОНЕМ
  • ТЕХНИКА
    Научимся правильно выполнять упражнения, чтобы снизить количество травм.
  • ПРОРАБОТКА
    Курс направлен на проработку всех мышечных групп.
  • АДАПТАЦИЯ
    Организм привыкает и адаптируется к нагрузкам постепенно и без травм.
Оформить Подписку
ТРЕНИРОВКИ ВЕДУТ
ЧТО ПОЛУЧИТ
КАЖДЫЙ УЧАСТНИК
  • Эффективную программу
    Мы объединили опыт, знания, силы и составили тренировочные планы даже под самых ленивых участников. Будет жарко!
  • Дружеский пинок
    Дружеский пинок в новую жизнь в качестве методик, стимулирующих к физической активности.
  • Вкусный план питания
    Нет, вам не придется питаться одной морковкой, чтобы похудеть. Это глупо и не эффективно. Будем питаться вкусно и полезно.
  • Обратную связь
    Похудение процесс сложный, как морально, так и физически. Мы консультируем наших участников по всем вопросам и не оставим в беде.
  • Фигуру своей мечты
    Тело – это глина, а мы скульпторы. Поэтому мы поможем сделать так, чтобы подружки с работы обзавидововались, а мужчины зауважали.
  • Футболку за результат
    Докажи, что ты не лентяй и готов взять здоровье в свои руки. Похудей на 7кг и мы вышлем подарок – футболку для твоего нового размера ;)
ОФОРМИ ПОДПИСКУ И СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ УЖЕ СЕГОДНЯ!
Оформить Подписку