ОНЛАЙН ФИТНЕС-КЛУБ ДЛЯ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ

Более 400 видеотренировок + умные и эффективные жиросжигающие программы.
С бесплатным 7-ми дневным доступом.

Попробовать бесплатно

Тренировки для дома и улицы

Программы питания и рецепты

Мотивирующее
комьюнити

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР

КАК ПОХУДЕТЬ ТРЕНИРУЯСЬ ДОМА

04 октября в 15:00 по МСК

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. https://www.homeafit.ru/privacy

ВАМ ПОДОЙДЕТ:

→ Прыжок в стройность
→ Трени и Похудени
→ Атлетическая попа

Уровень подготовки:
СРЕДНИЙ

Отличный уровень подготовки, тренируетесь 3-6 раз в неделю. Хотите лучше узнать о том, как качествено прокачаться.

ВАМ ПОДОЙДЕТ:

→ Интервальная сушка
→ Адаптация 28
→ Адаптация 70

Уровень подготовки:
НОВИЧОК

У вас есть минимальный уровень знаний в питании и тренировках, но не хватает опыта, сильного напарника и мотивации.

Уровень подготовки:
ПРОДВИНУТЫЙ

ВАМ ПОДОЙДЕТ:

→ Первые шаги
→ Адаптация 10
→ Адаптация 21

*На видео Настя -8кг

*На видео Мария -10кг

Занимаетесь пару раз в неделю в зале или дома, есть представление о том, как питаться, но нужна опора и поддержка.

*На видео Арина -12кг

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР
"КАК ПОХУДЕТЬ ТРЕНИРУЯСЬ ДОМА" ОТ МАСТЕРОВ СПОРТА

⭐️ В подарок бесплатная домашняя тренировка "Full Body"!

ЗАПИСЬ В МЕССЕНДЖЕРАХ

Записаться на вебинар можно и через удобные для вас мессенджеры:

ЧТО ПОЛУЧИТ
КАЖДЫЙ УЧАСТНИК

Чек-Лист "Всё о похудении дома"

Мы объединили опыт, знания, силы и совсем с этим решили поделиться с вами. На вебинаре расскажем все о поэтапном плане построения домашней (самостоятельной) программы. В план входит всё - и тренировки дома, и питание, и мотивация. Будет интересно даже самым ленивым. В конце вебинара подарим вам Чек-Лист домашней программы!
Реальный мотивирующий план

Рассмотрим структуру и работающие инструменты домашнего похудения, а так же получим Дружеский пинок в новую жизнь. Докажем, что план должен мотивировать, а не угнетать своей сложностью. Покажем примеры, как люди добивались своего, тренируясь дома.
Правила работающего питания

Нет, вам не придется питаться одной морковкой, чтобы похудеть. Это глупо и не эффективно. Расскажем про правильное, сбалансированное питание и как его подстроить под свои реалии. "ПП" - это не только грудка с гречкой. У каждого свои предпочтения и мы расскажем как питаться вкусно, много и при этом худеть.
Расскажем все секреты домашнего похудения

Похудение процесс сложный, как морально, так и физически. На вебинаре поделимся секретами и "фишками" домашней трансформации. Ответим на популярные вопросы - "За какое время можно привести себя в форму", "Можно ли есть сладкое или алкоголь при похудении" и многие другие... Вы удивитесь, что домашнее похудение и тренинг увлекательное занятие.
Покажем техники и методики тренировок дома

Тело — это глина, а мы скульпторы. На вебинаре расскажем про методы и средства домашнего тренинга. Что эффективнее и быстрее поможет привести вас в форму. Все современные веяния функционального, высокоинтенсивного, интервального и др. тренингов. Какие тренировки подойдут для новичков, а какие лучше делать профи.
Домашняя тренировка в подарок

В конце вебинара для того, что бы вы попробовали домашний тренинг на своих плечах, подарим вам бесплатную функциональную тренировку на все группы мышц. + Чек-лист самого вебинара для скачивания. Вы уйдете довольными и заряженными на результат. Обещаем

ЧТО ТАКОЕ
HOME ADAPTATION FITNESS?

Home Adaptation Fitness — концентрация топовых фитнес стратегий в сочетании с трендовыми веяниями спортивной моды. Фитнес программы для дистанционного тренинга под эгидой профессионалов.

Тренируйтесь в зале или не выходя из дома!

КОМУ ПОДОЙДУТ
ТРЕНИРОВКИ?

Команда HOMEAFIT разработала программы для любого уровня подготовки. Мы рекомендуем планомерно повышать уровень сложности, чтобы свести к минимуму травмы и растяжения.

Спорт — это полезно, если подходить к этому делу осознано вместе с нами.

КОМАНДА ПО СЖИГАНИЮ ТВОЕГО ЖИРА

Мы Дмитрий и Арина — жирокаратели с многолетним стажем!

Отдали свою жизнь спорту и науке о грамотном похудении. Мы оккупировали Российский государственный университет физической культуры в роли учеников, так и в роли наставников. Сложили в пазл наш опыт, знания и разработали уникальную методику борьбы с лишним весом.

Дмитрий Сапинский

Program creator
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике
HIIT, Functional, Сonditions, Workout
Подмарькова Арина

Program creator
Мастер спорта по легкой атлетике
HIIT, Functional, Fitness, Dance

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ВМЕСТЕ С HOMEAFIT
— РЕАЛЬНОСТЬ

ГОТОВЫ ПОСПОРИТЬ
НА ДЖИНСЫ В КОТОРЫЕ ТЫ НЕ ВЛЕЗАЕШЬ!

РЕАЛЬНЫЕ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

Полина

«Вы были моим мотиватором в самом начале моих занятий. мне 26 лет и у меня действительно радость, весы впервые за дооооолгое время, не знаю, за последние 10 лет наверное, показали меньше 72 кг! это просто бомба! спасибо вашему марафону за это!

Арслан

Отличный универсальные программы! за два месяца тренировок скинул -15 кг и подтянулся)) спасибо, сплошной кайф

Ксения

Программы супер! Вы и команда ваша тоже молодцы! Одновременно объяснять и делать упражнения это подвиг конечно. Сначала я 7 мин только выдержала, через 2 дня 9 мин, потом 13 и через неделю 20 мин освоила. Результат уже 4 кг за две недели.

Ольга

Просто супер, отличная тренировка. Я похудела на 5,5 кг за месяц. Советую всем сделать это нечто. Очень эффективный. Дает результат 👍👍👍👍👍👍.»

Мария

Очень нравится ваши кардио стараюсь делать каждый день, уже похудела на 10кг. Очень долго искала кардио по своим силам и наконец наткнулась на ваши программы.
Вы супер, спасибо большое.
Я никогда ничем не занималась. Я даже одно отжимание сделать не могла. Посмотрела ваши видео, где Арина так по-человечески ведет тренировку и попробовала. У меня потихоньку стало получаться!!! Вы просто огромные молодцы!!! Давно ждала именно таких программ.»