ДО ЗАКРЫТИЯ ДОСТУПА ОСТАЛОСЬ:
Days
Часов
Минут
Секунд
Записаться!
ПОДАРОК ПРИ ПРОХОЖДЕНИИ
Как считать и подстраивать под себя калории, белки, жиры и углеводы
Практикум-игра
Прыжок в Стройность
ВЫ УЗНАЕТЕ:

КОЛЕСО ФОРТУНЫ С БЕСПЛАТНЫМ УЧАСТИЕМ
Как прописать тренировочную программу дома для Сухости и Упругости
Как считать и подстраивать под себя калории, белки, жиры и углеводы
Как прописать тренировочную программу дома для Сухости и Упругости
Как проходит Практикум-игра?
Идите по шагам и в конце отправьте ответ, который мы продиктуем в двух видео (шаг 2 и шаг 3)
  • Пройдете практикум с 1 по 4 шаги
    В каждом шаге вас ждет практическая часть домашней трансформации. Система Гибкого питания и тренировок дома
  • Узнайте кодовое слово посмотрев видео
    Для прохождения практикума и получения приза, вам необходимо узнать ШЕСТЬ букв из двух видео, по три в каждом (шаг 2 и 4). Смотрите внимательно и запоминайте.
  • Участвуйте в розыгрыше призов
    Для участия в розыгрыше призов (скидок и бесплатного курса), вам необходимо отправить данные и ШЕСТЬ букв, тогда вам откроется колесом фортуны с подарками.
ШАГ ПЕРВЫЙ
Измерьте свою калорийность, белки, жиры и углеводы с помощью нашего калькулятора
Калькулятор калорий, белков, жиров и углеводов
Запишите полученные результаты КБЖУ
31 низкая (офис и сидячий образ жизни), а 35.5 высокая (много движений)
31
35.5
40
150
Ваши калории для похудения:
Ккал = 0
Введите ваши полученные калории для похудения
700
4000
Вам необходимо белка в сутки:
(Для информации - 1г = 4 ккал) Грамм = 0
Введите ваши полученные калории для похудения
700
4000
Вам необходимо углевода в сутки:
(Для информации - 1г = 4 ккал) Грамм = 0
Введите ваши полученные калории для похудения
700
4000
Вам необходимо жира в сутки:
(Для информации - 1г = 9 ккал) Грамм = 0
ШАГ ВТОРОЙ
Посмотрите практикум "Как считать и подстраивать под себя калории, белки, жиры и углеводы"
ЗАВТРАК
Каша пшенная с изюмом, два яйца
Смотреть
ОБЕД
Запеченная пикша с брокколи и булгуром
Смотреть
УЖИН

Куриные бедра с запеченными овощами
Смотреть
ШАГ ТРЕТИЙ
Измерьте свою калорийность, белки, жиры и углеводы с помощью нашего калькулятора
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ
Измерьте свою калорийность, белки, жиры и углеводы с помощью нашего калькулятора
СПАСИБО!
Мы, Дмитрий и Арина, создатели школы HOMEAFIT, приглашаем вас на наш курс, на котором поможем обрести тело мечты и полюбить себя! Прыжок в стройность - это онлайн курс на 50 дней, который включает в себя все эффективные и современные методы тренировок, нутрициологии и психологии.
Кардио - и точка! -25000 калорий Вы потратите за всю программу на тренировках
Высшее спортивное образование и более 15 лет практики.
Высшее спортивное образование и более 15 лет практики.
Высшее спортивное образование и 15 лет практики. Мы профессионалы фитнеса, любящие своё дело!
Мы профессионалы фитнеса, любящие своё дело!
Высшее спортивное образование и более 15 лет практики
Мы профессионалы фитнеса, любящие свое дело!
Записаться!