ВНИМАНИЕ
перед началом программы обязательно посмотрите МАСТЕР-КЛАСС!!!
Zero Block
Tilda Publishing
create your own block from scratch
ТРЕНИПОХУДЕНИ
Личный кабинет
Что требуется от вас для участия в программе:
Просмотрите видео, идите по шагам: 1-2-3-4-5
Пройдите Домашнее задание-тест "Почему не получалось похудеть»
Оставьте комментарий здесь внизу «На сколько хотите похудеть кг?»
ПРОГРАММА ПО ДНЯМ:
КАК ДОСТИЧЬ НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА?
Комплексная система "ТрениПохудени"
поможет вам:
  1. Ответить на тест после просмотра видео "Причины почему не худеем"
  2. Оставить Комментарий с ответом на вопрос: «На сколько хотите похудеть кг?»
После проверки домашнего задания в личном кабинете вам откроется «Первый день» марафона.
Не забудьте подписаться на телеграмм-чат нашего марафона.
РЕЙТИНГ УЧАСТНИКОВ
1
1
Участница 67 (35 баллов)
Цель: Похудеть на 15 кг, пробежать марафон
Выполненных заданий: 7
Полученных баллов: 35
Баллы от Дмитрия и Арины: 6
Промежуточные итоги: -3кг, 10км за 50 мин
2
2
Участница 76
Creative director in DD agency
Crowdsourcing in graphic design startups
3
3
Участница 76
Creative director in DD agency
Crowdsourcing in graphic design startups
4
4
Участница 76
Creative director in DD agency
Crowdsourcing in graphic design startups
5
5
Участница 76
Creative director in DD agency
Crowdsourcing in graphic design startups
ДОМАШКИ
БИБЛИОТЕКА
  • Этап 1:
    Восстановительный
    Модули:
    "Трансформация привычек", "Умная тарелка", "Осознанная зарядка энергии", "Smart Recovery"
"Рецепты питания"
Домашние рецепты из простых продуктов на каждый день с удобным подбором "КБЖУ" под ваши цели.
Сборник рецептов
с высоким содержанием белка
Домашние рецепты из простых продуктов на каждый день с удобным подбором "КБЖУ" под ваши цели.
Сборник рецептов состоящих из 5 ингредиентов
Домашние рецепты из простых продуктов на каждый день с удобным подбором "КБЖУ" под ваши цели.
Экспресс питание на пять дней
Домашние рецепты из простых продуктов на каждый день с удобным подбором "КБЖУ" под ваши цели.
  • Этап 2:
    Подготовительный
    Модули:
    "Трансформация привычек", "Умная тарелка", "Осознанная зарядка энергии", "Smart Recovery"
Марафон похудения 5 дней "Прыжок в стройность"
Наш бесплатный марафон похудения на 5 дней, тренировки, питание, лекции.
Калькулятор Калорий от HOMEAFIT
С помощью дневников прогресса мы сможем контролировать результаты и прогресс в трансформации.
Калькулятор дневного потребление воды от HOMEAFIT
С помощью дневников прогресса мы сможем контролировать результаты и прогресс в трансформации.
"Дневник прогресса"
С помощью дневников прогресса мы сможем контролировать результаты и прогресс в трансформации.
"Программа питания"
Меню-конструктор питания на каждый день с удобным подбором "КБЖУ" под ваши цел.
"Рецепты питания"
Домашние рецепты из простых продуктов на каждый день с удобным подбором "КБЖУ" под ваши цели.
Сборник рецептов
с высоким содержанием белка
Домашние рецепты из простых продуктов на каждый день с удобным подбором "КБЖУ" под ваши цели.
Сборник рецептов состоящих из 5 ингредиентов
Домашние рецепты из простых продуктов на каждый день с удобным подбором "КБЖУ" под ваши цели.
Экспресс питание на пять дней
Домашние рецепты из простых продуктов на каждый день с удобным подбором "КБЖУ" под ваши цели.